تمارين تخسيس البطن بالصور والفيديو - كل يوم معلومة طبية
3- تمرين الطحن الجانبي Side Crunch تمرين الطحن الجانبي. أحد الأشكال الأخرى لـ تمارين تخسيس البطن وتمارين الطحن التي تساعد على فقد الدهون حول البطن هو التمرين الجانبي، والذي يركز بشكل أكبر على العضلات الجانبية، ويمكنك